Valeurs nutritionnelles approximatives
Par portion
- Calories : environ 420 kcal
- Protéines : 24 g
- Glucides : 25 g
- Lipides : 24 g
- Fibres : 2 g
Ces valeurs peuvent varier selon le type de pain et de fromage utilisé.
Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette sans fromage ?
Oui. Le fromage apporte davantage de gourmandise, mais la recette reste délicieuse avec seulement du jambon et un œuf.
Quel pain utiliser ?
Le pain de mie épais est idéal, mais vous pouvez également utiliser du pain complet, du pain brioché ou des tranches de campagne.
Peut-on remplacer le jambon ?
Absolument. La dinde fumée, le bacon, le saumon fumé ou même des légumes grillés sont d’excellentes alternatives.
Peut-on congeler ces croques ?
Il est préférable de les préparer frais, car l’œuf supporte mal la congélation après cuisson.
Comment obtenir un jaune parfaitement coulant ?
Respectez une cuisson de 7 minutes à 180°C et utilisez des œufs sortis du réfrigérateur juste avant la cuisson.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Le croque œuf et jambon à l’Air Fryer est l’exemple parfait d’une recette simple qui fait toujours son effet. Avec quelques ingrédients que l’on trouve facilement dans toutes les cuisines, vous obtenez un repas généreux, croustillant à l’extérieur, fondant à l’intérieur et prêt en quelques minutes seulement.
Que ce soit pour un petit-déjeuner gourmand, un brunch du dimanche, un déjeuner rapide ou un dîner léger, cette recette s’adapte à toutes les occasions. Facile à personnaliser avec vos ingrédients préférés, elle plaira aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Une fois que vous l’aurez essayée, elle trouvera sans aucun doute une place de choix parmi vos recettes favorites à l’Air Fryer.
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